БУДЬ В ФОРМЕ ВМЕСТЕ С "COMBAT"!!!
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
КроссФит - это комплексная программа силовых и функциональных упражнений большой интенсивности, общей целью которых является повышение уровня общей физподготовки, улучшение таких важных человеческих качеств как реакция и выносливость. Кроссфит готовит спортсмена к любой гипотетической жизненной ситуации, когда активные физические действия будут попросту необходимы. Длительность упражнений редко превышает 20 минут, но это компенсируется высокой интенсивностью тренировок.
расписание
Тай бо, не смотря на свое название, к тайскому боксу имеет отношение самое косвенное. По сути это комплексная дисциплина, включающая в себя элементы множества школ единоборств (таэквондо, каратэ, бокс и другое), гармонично соединённых с приемами аэробики и силовыми тренировками. Мастера Тай бо сведущи не только в разнообразных единоборствах, они, также, искушены в практике современной аэробики.
расписание
BUMS+ABS трудно назвать самостоятельной спортивной дисциплиной. Скорее это просто широкий комплекс силовых упражнений и аэробики, сосредоточенный на развитии мускулатуры ног и ягодиц. Спортсмены занимающиеся BUMS+ABS испытывают нагрузки высокой и средней интенсивности, впрочем BUMS+ABS можно смело рекомендовать даже начинающим. Эти тренировки особенно хороши для тех, кто особенно не доволен силой и формой своих бедер, ягодиц и талии.
расписание
Один из самых простых, среди множества видов современной аэробики - это стэп-аэробика. Также, её называют шаговой аэробикой. Комплекс незамысловатых, но от того не менее действенных упражнений, легко превратит вашу фигуру в реплику античных статуй - все что вам понадобится это должное усердие. Если вы совершенно теряетесь среди обилия разнообразных стилей и школ тренировок, то стэп-аэробика будет отличным выбором.
расписание
Пилатэс - это более сложная и утончённая спортивная дисциплина. Этот метод подразумевает полную синергию тела и разума во время тренировки. Особое внимание уделяется дыхательному ритму, точному, до мельчайших движений, повторению упражнений и полному осознанию на какую группу мышц действует то или иное упражнение.
Пилатэс поможет вам укрепить пресс, значительно улучшит координацию движений и баланс тела, а также ощутимо снизит ваш уровень стресса. Еще одни плюс Пилатеса в том, что все упражнения в ней максимально безопасны и доступные для занятий людям почти всех возрастов. Заниматься можно как под наблюдением тренера, так и без него, практически где угодно, когда появится свободная минутка.